春天喝什么茶好呢?六种常见降火健脾祛湿茶提供给你!

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春天阴雨天气多,湿气重,身体容易受到湿气的困扰。当体内水分较重时,你会感到沉重、肿胀和虚弱。你觉得整个人都很油腻,不清爽。肝火也很旺盛,很容易上火。事实上,除湿的最好方法是调整饮食,少吃生、冷、辣、刺激的食物,多喝温和的除湿茶,排出水分。接下来我们来看看春天喝什么茶来降火健脾和祛湿吧!  

春天喝什么茶好呢?六种常见降火健脾祛湿茶提供给你! 第1张

1、五花茶  

喝一些五花茶对体质相对平均,非常适合那些没有明显湿气或上火的人。不同的产地,五花茶的配方略有不同,一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等。其主要作用是清热、解毒、热湿、排尿方便。一般来说,超市、药店都有销售,你可以每天喝一些水。  

对于体质明显偏热、易上火、易发疮、便秘的人,可以选择银陈、夏枯草煮水,这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉,动不动就腹泻,怕冷,即使夏天手脚冷,适合茯苓、芡实、薏米,你可以选择这种材料做汤粥。  

2、竹叶饮  

调制方法:一小撮竹叶茶,适量冰糖,可用沸水冲泡。  

功效:清热、祛湿、利尿。市场上有竹叶茶。《本草纲目》说它具有清热、解毒、利尿的功效。加入冰糖后,茶的香味是清热祛湿的好产品。  

3、辛凉饮  

准备:薏米30克,藿香3克,佩兰3克,白豆蔻3克,因为薏米很难用冲泡的方法提取有效成分用热水煎薏米半小时,再用薏米汤冲泡另外三种茶材。  

功效:这四种植物一直被认为是祛湿的最佳产品。服用它们可以帮助脾胃解决体内的水分。同时,薏米具有补脾胃的作用,可以增强脾胃的抗湿能力,避免水分再次侵入。  

4、决明子茶  

决明子有点冷冷,茶有淡淡的草香,味道苦,对肝火大的人来说,是降火的好处方,主要是清热,疏通肝气。炒决明子,直接泡茶,直到茶无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌、降胆固醇的作用。  

5、菊花茶  

黄菊花味道略苦,清热能力强,常用于散风热。如果生气和口腔溃疡,用它浸泡在水中会失火。泡菊花茶时,取适量杭白菊放入玻璃杯中(如果人多,可以用透明茶壶),用100度纯水冲泡3-5分钟。  

6、百合花茶  

百合茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合的主要特点是含有更多的维生素,各种维生素相对完整,包括一些矿物质。从中医的角度来看,它的药性是凉的,具有止咳化痰的作用,药性相对温和。因此,春天喝一些百合是好的。冲泡时,首先要注意剂量。花草茶的味道一般比普通茶苦,所以只需要2-3克。  

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