桂圆的功效与作用:桂圆的四大好处及不能和什么一起吃

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桂园又名龙眼,性温温甘,益心脾,补气血,有很好的滋补功效,对于心脾虚损、气血不足引起的失眠症、健忘、惊悸、眩晕等症状都有很好的滋补作用,同时也能辅以病后体弱或脑力衰退,女性产后调补也是非常合适的。李时珍在《本草纲目》中记载:食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良,对桂圆倍加推崇。桂圆也是一种珍品,下面跟小筑一起来看一看桂圆的功效和作用,桂圆不能和什么一起吃吧!  

桂圆的功效与作用:桂圆的四大好处及不能和什么一起吃 第1张

龙眼吃多了会上火。龙眼又名桂圆,桂圆吃多容易攻火上身,生湿热,引起口干。桂圆属于温补水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆,对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆,不仅起不到养颜美容的效果,还会攻火上身,造成脸上长疙瘩,严重了还会伤阴,影响到月经等。  

一、桂圆的功效和作用  

1.补血益智  

桂圆的营养价值很高,里面有大量的糖分,桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖,能够直接吸收,含铁量也较高,对于提高人体的热能,补充营养方面效果很好,此外,铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效,《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。  

2.宁心安神  

桂圆含有矿物质铁,能促进血红蛋白再生,可以用来辅助气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸,具有养心安神的作用。  

3.养颜抗衰老  

桂圆营养丰富,里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等,可以提高抗氧化酶的活性,因此对于抗衰老也是有一定的作用的,而且还能抑制细胞的生长,提高免疫力和抵抗力。  

4.开胃健脾  

桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分,有助于增强食欲,消除食欲不振、肢倦乏力等症。  

二、桂圆不能和什么一起吃  

桂园+大萝卜:大萝卜是一种常见的蔬菜,可以药用,可以吃凉性凉,可以治疗消化不良、顺气等,不过如果和桂圆一起吃也会导致身体不适。  

桂园+西瓜:西瓜属于凉性水果,对尿频有好处,很适合在热天吃,但如果同时吃桂圆,还会引起腹泻等不良的表现。  

桂园+香蕉:香蕉属于寒性水果,它含有丰富的蛋白质、糖类等营养成分,常吃能起到美容养颜的作用,和桂圆一起吃会引起上吐下泻等不良反应。  

桂园+绿豆:绿豆是一种很常见的豆类,具有清热去火的功效,单独食用价值较高,但与桂圆一起吃会导致体温下降、体虚加重等症状。  

桂园+荷叶:荷叶可食,味道鲜美,单独食用营养价值很高,但是和桂圆一起吃会导致身体虚寒等症状。  

以上是小筑整理的关于桂圆的功效和作用,桂圆不能和什么一起吃的全部内容,桂圆的营养价值很高,并且还有一定的药用价值,多吃桂圆对人的身体有好处,但桂园虽好也要适量食用哦!  

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