绿茶的功效与作用:绿茶的六大好处及不能和什么一起吃

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绿茶在是我国产量最大,喝得最广的一类茶,是采茶树的新叶或芽,经杀青、整形、干燥等工艺制成,由于绿茶没有发酵,所以保留了更多的营养,其中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维他命等营养成分,有提神清心.清热消暑.消食化痰.去腻减肥.清心除烦.解毒醒酒.生津止渴.降火明目.止痢除湿等功效;下面和小筑一起看看绿茶的功效和作用,绿茶不能和什么一起吃吧!

绿茶的功效与作用:绿茶的六大好处及不能和什么一起吃 第1张  

一、绿茶的功效和作用  

1、护齿明目,绿茶中含有氟,能够有效抑制钙的减少,对于预防龋齿和护齿都有较好的作用;此外绿茶中的维生素C等,对于降低眼睛晶体的混浊度,减少眼疾、护眼明目,具有积极的作用。  

2、消炎抗菌,绿茶中的茶多酚对于病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用;  

3、延缓衰老,绿茶中所含有的酯多糖和蔗糖,能帮助身体抵抗辐射,避免辐射造成的伤害;绿茶中的儿茶酚能清除自由基,保护细胞膜,延缓皮肤衰老;  

4、促进消化,绿茶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量和帮助消化;  

5、提神,绿茶中的咖啡碱能够促使人体中枢神经兴奋,增加大脑皮层的兴奋过程,起到提神醒脑的效果,同时对于偏头痛也有一定的缓解的效果;  

6、减肥,绿茶本身热量很低,并且含有丰富的维生素C,能够减少体内脂肪的堆积,达到瘦身减肥的目的;  

二、绿茶不能和什么一起吃  

1、肉、鸡的肝脏  

绿色的茶叶不能配肉食,还有鸡肝,与肉类一起食用很容易引起便秘,最好是在吃肉后三个小时。同时食用绿茶和鸡肝会降低人体对铁的吸收,所以要注意。  

2、海带、螃蟹  

平时喜欢吃海鲜的朋友可要注意,绿茶与海带或螃蟹同食,易导致消化不良或肠胃不适。  

3、药、酒  

据说绿茶与任何茶类不可与药一起喝的,否则会降低药效。因此绿茶也是如此,不可与药同饮,不可与酒同饮,绿茶与酒同饮,对脾胃有损伤,对心肾有损害。  

4、人参、冰糖  

绿茶和人参一起吃的话,只会适得其反。参有滋补身体的功效,加绿茶一起喝,简直是浪费。同时绿茶也不能与冷饮一同饮用,会伤害肠胃,绿茶与白糖一起容易加重心脏负担哦~。  

以上是小筑整理的绿茶的功效和作用,绿茶不能和什么一起吃的全部内容,喝绿茶具有延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、美容护肤等诸多功效,但绿茶虽好,也要注意这些不能一起吃的食物哦!  

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