海马，也叫马头鱼、水马，它是一种经济价值较高的名贵中药，有壮阳补肾的功效，可治阳痿，白带过多。海马是一种传统的壮阳药，可用于阳痿，遗尿，适合肾阳不足的老人，气短、气短、虚喘、男性阳痿、女性不孕等症，也适合跌打伤痛或内伤痛者，还可以外敷疮疡。接下来跟小筑一起来看看海马的功效和作用，海马的常见吃法和用量吧！
一、海马的作用及功效
1、有抗疲劳作用
由于海马含有丰富的氨基酸，所以可以很好地帮助我们消除疲劳，很多家里都会有自己的生酒泡茶，假如你经常感觉疲倦无力，那么偶尔喝一杯海马酒会有很好的效果。此外，海马能帮助增强记忆，读书或工作比较紧张的朋友，还可以喝点海马酒。
2、有抗老化作用
实际上，自从远古以来，海马就被达官贵人用作滋补的佳品，许多人是靠海马来达到延年益寿的功效，近代医学也证实，海马中富含蛋白质和氨基酸，长期食用对延缓衰老有一定作用，因此爱美的女性朋友可以吃海马。
3、增强人体免疫力
体质较差、易患疾病的人，即免疫力较低的人，吃海马也能缓解症状。但是要注意的是，此时不要在这个时候喝海马酒，因为酒精会对身体产生刺激，所以你可以用一些比较温和的方法，比如喝海马汤。
4、可以缓解慢性咳喘
对于咳喘病人，海马能通过补肾壮阳提高免疫力，起到治本的作用，海马常用于减轻肌肉疼痛，在急性发作期感染发热时不能服用。
二、海马的食用方法及用量
1、海马酒
材料:干海马2-3只，白酒500-800毫升。干净的玻璃瓶。制作方法:将干海马碾碎成小块，放在旁边备用。将玻璃瓶洗净擦干，放入海马，倒入白酒密封。放置阴凉干燥的酿造15天以上，酿造过程中不定期摇动瓶体，加快酿造速度。
功效：海马是壮阳补肾的稀有药材。对男性肾虚、尿频、阳痿等阳气不足症状有很好的治疗效果。同时，海马酒对女性白带较多的现象也有很好的抑制作用。此外，海马酒用于跌倒损伤。
禁忌:阴虚内热。脾胃虚弱的人和孕妇不宜饮用。
2、海马蒸虾
材料：干海马10-20克。虾15-20克。一只新鲜的公鸡。适量的调味品。方法：将新鲜的公鸡拔出头发，去除血液，去除内脏，放置备用。清洗干海马，虾，放置备用，注意水最好用温水。把公鸡，干海马，虾放进锅里，加水，小火锅。鸡肉完全煮熟了，就可以出锅了。
功效:这道菜对阳气不足、肾虚弱的人有很好的补气作用。
3、炖服
猪肾1个，从中间将其剖开，去除筋膜及臊腺,夹住1~2只海马，盛在1个瓷盅中隔水清炖,晚上临睡前食用，可以壮阳。
4、海马童子鸡
材料:1只童子鸡，10-15克干海马，100-150克虾仁，适量料酒。适量调味品。方法:将新鲜童子鸡拔，放在一边备用。将干海马和虾洗净，放在一边备用。注意水，最好用温水。将童子鸡、海马、虾放入碗中，加入适量葱、姜、蒜等调味品和香料，中火蒸熟。鸡肉煮熟后，就可以出锅了。
功效：海马和虾具有一定的促进血液循环和补充气的作用。儿童鸡更温暖，三种成分相互搭配，不仅营养丰富，而且味道鲜美，肉质细腻。海马鸡特别适合冬季生长发育的青少年，可以帮助青少年发育身体。
禁忌:海马童子鸡温补过多，不宜大量食用。
以上是小筑整理的关于海马的功效和作用，海马的吃法及用量的全部内容，海马虽然有这诸多的功效和价值，但阴虚火旺及孕妇忌用哦，所以我们要根据自身的情况适量食用哦，好了本文就先分享到这里，希望对您有所帮助！