冬天吃萝卜有什么功效?冬天吃白萝卜的作用及治咳嗽的做法

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冬食萝卜夏吃姜,这是一句俗语,但有些道理,不得不说,这些食物对身体也有一定的功效。因此,冬天是吃白萝卜的最佳季节,用白萝卜煲汤也是很美味和健康的哦!白萝卜味甘,性凉,具有凉血止血、消食的功效。接下来跟小筑一起来看一下冬天吃萝卜有什么功效,白萝卜治咳嗽的做法吧!  

冬天吃萝卜有什么功效?冬天吃白萝卜的作用及治咳嗽的做法 第1张

一、冬季食用白萝卜的功效和作用  

1、清肠排毒  

除维他命外,白萝卜的膳食纤维含量也十分可观,特别是含植物纤维的叶片更为丰富。膳食纤维中的植物营养素具有促进肠胃消化和吸收的作用,对出现便秘问题有改善作用,还能改善皮肤粗糙的效果。定期食用白萝卜不仅有滋阴润肺的功效,而且有排毒的功效。  

2、帮助食物消化  

白萝卜中含有淀粉酶和各种消化酶,人体摄取食物中的淀粉和脂肪,这些酶组分的存在能有效地分解出人体所摄取的淀粉和脂肪,消化不良、食欲不振、胸闷、胸闷、排毒等症状也能促进肠胃蠕动,帮助排毒代谢。胃酸太多的人可适当食用一些白萝卜。  

3、嫩肤抗衰  

萝卜中富含维他命A、维他命C、维他命C等,尤以维他命C含量为4倍。维他命C可防止皮肤老化,维他命丰富,有美容养颜的功效,对预防黑斑也有益处,对皮肤也有很好的保护作用,有滋润肌肤的功效。  

二、白萝卜治咳嗽的做法  

有许多方法可以用白萝卜来治疗咳嗽,但小筑建议使用下面这些方法;  

1、白萝卜蜂蜜水,白萝卜和蜂蜜水一起煮,能起到止咳化痰的功效。将白萝卜切成细丝,然后将萝卜汁取出,再加入适量蜂蜜调匀,用温开水冲调后服用;  

2、白萝卜汁煮水喝,也可止咳化痰,可将白萝卜洗净切片放在汤锅里,加入适量清水煮熟,煮后再煮半个小时左右,再将萝卜块内取出,直接饮用萝卜水即可;  

3、烤萝卜,白萝卜烤熟后可止咳化痰,可将白萝卜切成粗条放在炭火上烤,待表面发黄里面熟透后可直接趁热吃;  

4、咳嗽可用蒸萝卜汤、蒸萝卜汤等,蒸制时可将白萝卜洗净,切成块状,放入炖盅内,放入炖盅中,隔水蒸煮,取出后饮用萝卜汤。  

冬季吃萝卜可以提升免疫、保养皮肤、可以促进消化等好处,所以在冬季要多吃萝卜对身体的健康很有好处的的,并且萝卜物美价廉,因此可以适量在冬天多吃一些哦!

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