马齿苋是一种非常常见的药食两用食品。如果你在夏天去田里，你会发现马齿苋无处不在，马齿苋对生长环境的要求也不是很高。因此，马齿苋在南方和北方随处可见。马齿苋不仅是一种野生蔬菜，也是一种中药，对人体有很大的影响。接下来让我们来看看马齿苋的功效和作用，以及吃马齿苋的禁忌人群吧！
一、马齿苋的功效和作用
马齿苋具有消肿降血压的作用。由于马齿苋含有大量的钾，具有良好的消肿作用，对血管壁有一定的作用，即扩大血管壁，降低血压。
马齿苋具有消炎作用，它被称为天然抗生素，即对细菌引起的某些炎症有一定的抵抗作用，具有消炎作用。
马齿苋具有辅助溃疡病的作用，因为马齿苋含有大量的胡萝卜素，对辅助溃疡病有一定的作用，而且胡萝卜素还具有抗氧化、抗衰老、美容的作用。胡萝卜素作为维生素A的原体，也有利于眼睛的营养，缓解干燥和夜盲症的症状。
马齿苋可以促进白发变黑，因为马齿苋中的一些营养物质可以作用于人的头部，促进白发变黑，重获青春。
马齿苋是肠道的清洁剂。能清热解毒，调理便秘，驱除大便。而且能很好的辅助大肠疾病，尤其是痢疾。
二、食用马齿苋的禁忌人群
1、腹寒引起腹泻的人最好不要吃马齿苋。
马齿苋可辅助细菌性痢疾，但对单纯感冒引起的一般性腹泻无能为力，马齿苋性寒，可能吃得越多，腹泻越严重。
2、脾胃虚寒的人最好不要吃马齿苋。
或者因为马齿苋属于寒性食物，脾胃虚弱，腹部的人不宜食用，容易增加身体负担，造成不必要的健康问题。
3、孕妇不宜食用马齿苋。
马齿苋性寒，对子宫有刺激作用，能使子宫平滑肌收缩尤其是习惯性流产的女性朋友，应禁止食用马齿苋。
4、服用中药的人最好不要吃马齿苋。
中药成分复杂。一副药通常含有十几种甚至二十种中药。服药期间吃野菜可能会影响疗效，加重病情，尤其是马齿苋和中药中的龟甲，不宜同时食用；
以上是小筑整理的关于马齿苋的功效和作用及禁忌相关内容的盘点，它是我们日常生活中非常常见的一种药食两用食用，因此我们不妨结合自身的实际情况，适量食用一些哦！
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