拉肚子是什么原因引起的?拉肚子怎么缓解一文解惑!

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拉肚子是现实生活中常见的一种疾病。当腹泻严重时,也会导致脱水。因此,在日常生活中,我们必须注意根据病因采取预防措施。总之,腹泻的原因很多。下面小筑整理了一些生活中常见的致病原因,及缓解的小妙招,一起来详细看看吧。  

拉肚子是什么原因引起的?拉肚子怎么缓解一文解惑! 第1张

一、腹泻的常见原因是什么  

1、肚子受凉  

如果你晚上睡觉时不盖被子,暴露在外面很容易感冒,导致胃肠功能障碍,导致腹泻症状。但一般来说,当腹泻是由胃感冒引起的时候,只要多喝温水或红糖姜水,你就能很快好转。  

2、吃不干净的东西  

这也是现实生活中常见的原因之一。例如,如果你在吃蔬菜或水果时不清洁或隔夜吃食物,很容易感染细菌,引起不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是在夏天,食物变质很快。如果你不注意饮食,你会引起腹泻。  

3、消化不良  

有些人胃肠功能差,通常吃一些油腻的食物或暴饮暴食后会出现消化不良性腹泻。此外,当精神压力较大时,也会影响胃肠功能,出现消化不良性腹泻,这种情况间也被称为滑肠,在这种情况下,只要注意调整饮食结构就会慢慢好转。  

4、食物过敏  

有些人体质敏感。吃了一些食物后,他们会引起肠道过敏和腹泻。例如,有些人喝纯牛奶后会腹泻,所以他们应该避免喝纯牛奶,尽量用酸奶代替。  

5、细菌或病毒感染。  

如果平时不注意卫生,很容易感染细菌或病毒,导致腹泻。特别是在秋天,许多儿童很容易感染轮状病毒并引起腹泻。当病毒感染性腹泻时,他们不能随意服用抗生素药物,因为服用这些药物不会起作用。  

二、缓解拉肚子的几个小妙招  

1、补充水和盐  

腹泻会失去大量的电解质和水分,身体会变得虚弱。此时,你可以喝盐水,热水中的盐调整比例到入口的感觉。盐水具有杀菌和抗炎作用,能平衡体内电解质,补充能量,缓解不适。  

2、避免刺激性食物  

腹泻时,身体的消化能力减弱,更不用说吃辛辣刺激的食物了。以粥为主要食物可以滋养胃,但也要适当补充蛋白质和维生素来保持身体健康。重盐、重油和酒精不能喝,等待胃恢复正常。  

3、酸奶  

酸奶可以调节胃肠道菌群,帮助消化,乳糖不耐受吃酸奶不会腹泻。经常吃酸奶可以促进胃肠蠕动,保护胃粘膜,调节胃酸的正常分泌。  

4、石榴皮  

石榴具有收敛理气的作用,酸甜可缓解呕吐。其皮肤还具有止泻作用,其中含有抑制分泌物和细菌繁殖的根皮碱元素,达到舒缓肠胃的效果。  

5、益生菌  

益生菌没有药物副作用可调节菌群,腹泻时可帮助胃恢复正常。益生菌能抵抗细菌,使肠道环境恢复正常。  

6、小米  

小米具有强脾胃的作用,易于消化,含有多种维生素,称为保健大米。小米粥是腹泻时最好的调理食品,能补气润肠。  

这六种方法可以有效缓解腹泻。当腹泻严重时,需要及时就医,补充葡萄糖等药物,避免昏迷。以上是小筑今天与大家分享的健康知识。谢谢你的阅读。看完后,不妨和更多的朋友分享本文哦~