钾低了会出现什么症状,吃什么食物补钾效果好一文解惑!

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低钾通常可能出现身体疲劳、心律失常等症状。如果患者有低钾血症,可能会出现身体疲劳、精神障碍等症状,严重的症状也可能导致周期性瘫痪。过多的血钾可能会导致心律失常。如果患者有低钾血症,他们需要找出原因,并在明确原因后进行诊断和治疗。通常可以检测24小时的尿钾,补充所需的钾量来对抗体内丢失的钾,下面让我们来看看低钾血症的症状有哪些,以及吃什么补钾效果好吧!  

钾低了会出现什么症状,吃什么食物补钾效果好一文解惑! 第1张

一、钾低的症状有什么  

1、表现为肌肉.骨骼肌系统,肌肉跳动.震颤,严重时肌力下降,部分患者四肢软瘫.无力。  

2、低钾会导致心脏传导异常,导致人体心律失常,特别容易导致快速心律失常,甚至容易诱发猝死。  

3、钾低时,胃肠道也会引起不适,容易导致胃肠蠕动减慢、肠麻痹、肠胀气,甚至诱发肠梗阻。  

4、有些缺钾病人也会有伴有恶心的症状出现。  

二、缺钾吃什么食物效果好  

1、毛豆  

大豆中的钾含量很高。吃大豆有助于补充因出汗过多而流失的钾,缓解钾流失引起的疲劳、食欲不振等现象。大豆又甜又平,含有蛋白质、钙、铁、维生素、钾等营养成分。具有健脾除湿、润燥解毒的功效。非常适合脾胃虚弱的人。  

2、菠菜  

菠菜是一种非常有营养的食物,钾含量最高,适合一些中老年人,当然,也适合一些青少年,钾含量很高,以满足我们的身心需求。  

3、猪血  

猪血含有大量的维生素,但钾的含量也很高。中医认为猪血味甘、苦、温,具有解毒、清肠、补血、美容的良好功效。因此,我们可以在日常生活中多吃,尤其是一些长期接触有毒粉尘的人。我们需要吃猪血来排出体内的灰尘。  

4、紫菜  

在海藻食品中,紫菜是一种高钾含量的食品。100克紫菜含有1640毫克钾。因此,多吃紫菜可以避免缺钾引起的精神抑郁等症状。  

5、坚果  

坚果的钾补充效果最好,因为坚果营养丰富,钾含量丰富。特别是,许多孕妇在怀孕期间可以多吃坚果、山核桃、瓜子和花生仁。这些都是很好的钾补充食品。  

6、豆腐皮  

豆腐皮也是一种钾含量高的食物。每100克钾含量高达877毫克。除了钾,它还含有许多氨基酸和蛋白质。儿童吃豆腐皮可以提高免疫力,促进身体发育。  

7、黑芝麻  

黑芝麻是一种很好的营养物质,黑芝麻的钾含量是最好的,如果条件可以适当地吃黑芝麻,这是一种很好的营养物质,值得选择。  

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