薏米红豆水的功效与作用,薏米红豆水的正确做法一文解惑!

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薏米红豆水具有消肿健脾、祛湿、清热化痰的功效,能使肌肤光滑,减少皱纹,消除色素斑。它对面部痤疮和粗糙的皮肤有明显的疗效,因此具有减肥和美容的作用。薏米红豆水中含有硒,可有效增强肾功能,下面让我们来详细看看薏米红豆水的功效和功能,以及薏米红豆水的正确做法吧!  

薏米红豆水的功效与作用,薏米红豆水的正确做法一文解惑! 第1张

一、薏米红豆水的功效和作用  

1、减少肿胀和减肥  

红豆薏米水的主要功能是减轻肿胀和体重。红豆和薏一起吃可以使消除肿胀的效果更好。约薏米红豆水可以去除体内多余的水分,去除体内的湿气和毒素,加速身体的新陈代谢,这对减肥非常有帮助。  

2、解毒解毒.心脏保护  

平时多喝一些薏仁红豆水,还有提高身体解毒功能的效果。薏仁红豆水中含有皂角苷,这种物质可刺激肠道,帮助加速身体毒素的代谢,提高肝脏功能,增强身体的解毒能力。平时在喝酒之后喝一些薏仁红豆水,有快速解酒的作用。薏仁红豆水中含有的微量元素镁以及皂角甙等营养成分可以增强心脏的功能,有保护心脏,预防心脏疾病的作用。  

3、催乳补血。  

薏米红豆水具有良好的补血作用,其中所含的微量元素铁能促进血红细胞的再生,还能提高身体的造血能力,具有补血活血的功效。预防贫血。此外,叶酸中所含的叶酸还能帮助调节女性的内分泌,还能促进乳汁分泌,对女性产后乳汁分泌不足有很好的调理作用。  

4、美白滋养肌肤  

红豆和薏米都有很好的美容效果。红豆可以补充血液,帮助缓解女性面部萎黄的症状。薏米富含维生素E,不仅能滋养皮肤,延缓皮肤老化,还能淡化斑点,消除脸上的粉刺和粉刺。经常喝一些薏米红豆水也能减少皱纹的产生,对皮肤非常有益。  

二、薏米红豆水的正确做法  

1、将薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加入足够的水;  

2、再煮3分钟,关火炖30分钟,直到锅里开水;  

3、再次开火,煮到锅里的水再次沸腾,再煮3分钟,关火30分钟;  

4、将汤汁过滤成水喝,红豆和薏米当饭吃,也可作粥一起吃。如果你喜欢甜食,就加些糖。  

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