蒲公英是一种草本植物，含有更多的维生素和矿物质。一般来说，最常见的效果是能滋养神经细胞组织，缓解疲劳，加强记忆，提高睡眠质量。中医认为它具有抗炎和抗菌的作用，可以去除体内的炎症因素。下面和小筑一起来看看蒲公英茶的功效和作用，以及如何制作蒲公英茶吧！
一、蒲公英茶的功效和作用
1、抗菌消炎
抗菌消炎是蒲公英茶的重要作用之一，它能抑制和去除金黄色葡萄球菌和其他一些细节，它们能消除人体内的炎症，防止这些细菌在人体内生长，防止其对人体造成不良影响。
2、清热解毒
蒲公英茶自身是一种较为普遍的茶饮，能清热解毒、凉血消肿。它能防止咽喉炎、口腔溃疡和声音嘶哑。除此之外，当人得了扁桃体炎.腮腺炎和胆囊炎时，假如能喝一些蒲公英茶，还可以有效的减轻病症的出現。
3、贫血的预防和缓解
平常人们多喝蒲公英茶，能够推动食材中微量元素铁元素的消化吸收和运用，它能提升人体的造血系数，防止人体缺铁性贫血，而本身有贫血的人，多喝蒲公英茶，也可以尽早缓解贫血的症状。蒲公英茶，也有很强的抗病毒工作能力，在流感季节，多喝蒲公英茶能够有效防止感冒。
4、祛痰散结
如果身体出现高烧或者胀气，可以多服用蒲公英茶，产后女性多服用蒲公英茶，也可以起到一定的消火作用。
5、保肝利尿
蒲公英作为一种利尿消肿的中药，在加拿大早已被视为一种中药。事实上，中国有很多人在使用蒲公英。它有很多功效。例如，其中一种可以预防肝炎。
二、蒲公英茶的正确制作方法
1、首先，我们应该准备适量的蒲公英叶子，然后用水清洗，然后在盐水中浸泡10分钟。由于蒲公英生长的环境，有大量的土壤和灰尘，这些脏东西可以通过浸泡在盐水中来清除。
2、为了清洁蒲公英，我们应该把它切成小块备用，然后准备一个煎锅，然后将准备好的蒲公英放入煎锅中，用小火慢慢炒。
3、炒蒲公英时，火候的把握非常重要，一定不能用大火。也不能用中火，而是用小火慢慢炒，等它炒到发软，就可以捞出来了。
4、除了掌握热量的关键之外，时间的控制也非常重要。不要炒蒲公英太久，否则它的营养会流失。如果你不能很好地控制它，你也可以用蒸的方式来代替油炸的方式。用大火蒸5分钟。
5、炒蒲公英后，我们应该把它放在一边，然后把它放在一边摊开，晾干大约三天。在它完全干燥后，我们可以用瓶子密封它。
6、保存蒲公英时，一定要放在干燥密封的地方，不能放在潮湿的地方。需要喝的时候，只需要在水杯里取适量的蒲公英，然后用开水冲泡，就可以直接喝了。
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