灵芝孢子粉的功效与作用,以及正确吃法与用量盘点!

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说到灵芝,相信很多朋友都听说过,对它的功效也有一定的了解,但是相信很多人不知道灵芝孢子是什么,灵芝孢子其实是灵芝发育后期产生的种子,是灵芝的精华,非常稀有珍贵。下面我们来看看灵芝孢子粉的功效和作用,以及灵芝孢子粉的正确吃法和用量吧。  

灵芝孢子粉的功效与作用,以及正确吃法与用量盘点! 第1张

一、灵芝孢子粉的功效和作用  

1、灵芝孢子粉具有保肝益肝的作用。研究发现,灵芝酸等成分能改善肝脏解毒再生,促进新陈代谢.改善肝功能,改善肝硬化.脂肪肝等症状有明显的改善作用;  

2、灵芝孢子粉还具有降血糖的作用。它可通过调节内分泌,刺激胰岛素分泌,增加胰岛素浓度,抑制脂肪酸的释放,降低血糖.改善糖尿病症状;  

3、灵芝孢子粉含有灵芝酸、磷脂碱等成分,能抑制组胺的释放,缓解支气管炎,润肺.止咳.痰的作用,对慢性支气管炎的作用.慢性肺炎患者效果良好;  

4、灵芝孢子粉含有多糖.多肽能促进核酸和蛋白质的合成,去除体内产生的自由基,提高人体免疫力.增强食欲,还能促进消化.改善失眠多梦.改善神经衰弱.抗过敏,从而延缓身体衰老;  

二、灵芝孢子粉的正确吃法和用量  

灵芝孢子粉有胶囊型和粉末型。如果是胶囊型,每天服用2~3次,每次服用1次~2粒即可;如果是粉,每天吃1粒~两次,每次吃两克,建议饭前空腹服用,身体能更好地吸收灵芝孢子粉的营养。  

三、如何吃灵芝孢子粉  

1、温开水冲服  

因为灵芝孢子粉已经破壁,即使直接食用,也可以被身体吸收,所以不用煎,可以用70度的温水冲洗,药用价值更高。  

2、直接干吃  

不喜欢用温水冲服灵芝孢子粉,或者工作忙,时间紧,也可以选择直接干吃,每天空腹吃这种保健产品,也能吸收灵芝孢子粉的营养,有利于健康。  

3、煮粥做汤  

有煮汤习惯的人可以做排骨汤.乌鸡汤.猪骨汤时,加入一些灵芝孢子粉,制成灵芝排骨汤等。;煮米粥时也可以加入一些灵芝孢子粉,制成灵芝粥,会使粥汤更有营养,坚持食用可以发挥很好的保健作用。  

以上是小筑今天与大家分享的健康知识全部内容。谢谢大家的阅读,希望能够对您有所帮助~